dimanche 27 septembre 2009

Ma première course ! Retour sur le cross de Roche

Bon, mon suivi d'entrainement sur le blog laisse à désirer, j'ai fait pas mal de changement. En particulier, un truc pas tout à fait "catholique", en changeant de plan d'entrainement en cours de route (oui je sais, ce n'est pas bien :P).

Je suis passé à un plan toujours pour préparer un 10km mais un peu plus intensif (voir ici).

Donc je le suis scrupuleusement (je tacherais d'y revenir dans un autre post). Et en arrivant à la semaine 4, je vois "5 ou 10 km ''préparatoire'' ou Footing de 20' + 3x2000m avec R =3' + 10' récup".
Ha tiens tiens, et si une course était organisée pas trop loin de chez moi ? Aussitot pensé, aussitot recherché et je tombe sur la course de roche : 9Km avec de la dénivelée (dont le profil correspond à l'un de mes parcours d'entrainement....). Environ 15/20mn de route en voiture pour y aller.... HMMMM.... Bon allez je me lance et je m'y inscrit dans la foulée, c'était il y a 10j.

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